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1: 2019/10/21(月) 20:22:05.10 ID:NWUtPoEqa
三日坊主の壁を打ち破れ
リングフィット アドベンチャー -Switch
リングフィット アドベンチャー -Switch [Video Game]
任天堂
2019-10-18


引用元 http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/ghard/1571656925/

3: 2019/10/21(月) 20:23:34.07 ID:haPRLrgP0
これのせいで毎日筋肉痛なんだけど、休息日作ってもええか？w

6: 2019/10/21(月) 20:30:39.59 ID:JMr2fI8r0
筋トレも入ってるから2日に1回位が良いと思うぞ
フィットボクシングと交互にやれ

7: 2019/10/21(月) 20:37:57.07 ID:2MR5sdWv0
できれば毎日やった方が身体が慣れるのが早くなるよ
どんどんやれば筋肉痛から回復するのもどんどん早くなるし

8: 2019/10/21(月) 20:39:36.34 ID:0C1gtzUgM
今日は筋肉痛だから休ませる
明日やるよ

10: 2019/10/21(月) 20:54:48.62 ID:mySX5/AJd
超回復の為に休んだ方が筋肉つくぞ
筋トレ好きなら常識

11: 2019/10/21(月) 21:03:01.52 ID:jKlbnxYn0
バッチリやで
むしろオーバーワークしないよう気をつけてるわ

13: 2019/10/21(月) 21:12:37.28 ID:NMdk4/iy0
筋トレは三日に一回くらいのほうが効率いいぞ。毎日すると消耗するだけで回復が追いつかない

14: 2019/10/21(月) 21:17:22.96 ID:2d4+MH5Rd
階段降りるのが怖い感じに足に来てる
フィットボクシングではこんなことなかったのに
まあスクワット攻撃のせいだろう

16: 2019/10/21(月) 21:30:45.65 ID:AZ/OAaFG0
筋肉痛の間はやらない方がいいぞ

20: 2019/10/21(月) 21:36:34.32 ID:57q/KVxG0
てかお前ら
一週間後に体脂肪率何%から何%に落ちたかちゃんと書けよ
てか最低限測っとけよw

24: 2019/10/21(月) 21:54:09.06 ID:HNN8XqJrM
これマジでしんどい
今まで腹筋ローラーしかしてこなかった自分に喝だわ
足腰がマジでしんどいし汗ダク

26: 2019/10/21(月) 22:00:38.15 ID:qwk/wV9nd
筋肉痛で２日間プレイしたら今日仕事してて正直辛かったわ。なんか体力減ってるし足庇ってたら今度は肩痛くなるし無理は良くないかも。湿布買ってしまったわ

30: 2019/10/21(月) 22:14:37.97 ID:Jl4gMTzj0
筋肉つけたいダイエットしたいなら睡眠よりも食が大変かな
カロリー制限しながらタンパク質を必要量とりつつ脂質はカットするのが大変
大切なのは、そうだねプロテインだね

33: 2019/10/21(月) 22:44:20.37 ID:oJikuovo0
腹筋ガードが毎回Goodになるんだけどなんかコツとかない？

34: 2019/10/21(月) 22:51:02.35 ID:cyH/8qCV0
>>33
腰をしっかり落としてめっちゃ力入れるんだ

48: 2019/10/22(火) 01:20:47.85 ID:ncqemFSR0
筋トレ筋トレいってるのは違う気がする
どっちかというとリングエクササイズみたいな運動

52: 2019/10/22(火) 01:29:33.65 ID:yOmzk+Ys0
思ったより心拍数が増えない
もっと運動強度上げろってことなのかな

54: 2019/10/22(火) 02:16:55.74 ID:kwQzbmHs0
今日からスタート
アドベンチャー楽しすぎるし、ちゃんと汗かいた！いいね
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